14 maja

ja 30 nie praktykowalem to nie wiem ale z teori to pewnie maja za duze luzy, 20 i under very nice

http://pl.wikipedia.org/wiki/Kategoria:Polskie_kluby_%C5%BCu%C5%BClowe Może znajdziesz tutaj jakiś klub bliżej Ciebie. My Ci chyba za wiele nie pomożemy niestety, musisz trafic do ludzi z jakiegoś klubu żużlowego, no i tam dowiesz się jak się sprawy mają i czy w ogóle masz jakieś szanse w tym sporcie Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-07-29 [...]

nemoone3: wkleiłem to co znalazłem, niewiele tego na necie Co do filmów Scorpiona i Michała to nie bardzo jest co porównywać. W MT jest inna struktura i inne założenia stylu. Pozycja, uderzenia i kopnięcia są dostosowane pod konkretny sposób walki. Zarówno MT jak i t**** mają swoje mocne i słabe strony. Przykładowo walcząc w pozycji MT nie [...]

ej, ale to można iść na jakiś duży basen - tam pewnie mają trampolinę do skoków do wody -> tam można pierwsze kroki w skokach stawiać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-29 14:09:28

[...] i co udało mi się zredukować to potem przychodził okres ze podjadałem i efekt był mizerny, ale jednak jakiś tam kilogram i tłuszcz poszedł w dół i wyglądało to pod koniec maja tak: Wtedy to też postanowiłem ze spróbuje moich sił i zacząłem redukować na CKD. Informacje na ten temat zaczerpnąłem miedzy innymi z tego artykułu: [...]

"Zapewne jestes poprostu kolejnym "ekspertem" ktory wie lepiej. - komicznie to brzmi w twoich ustach. powtarzam Ci nie sparowałeś z bokserami tylko z chłopakami którzy mają rękawice. wierz mi że jest różnica. zaliczysz ko to zrozumiesz. PS. boks się trenuje a nie ćwiczy. PS2. nie jestem ani ekspertem ani bokserem. trochę się znam i [...]

Witam!Jestem jak w temacie kulturystycznym inwalidą a dlaczego to już mówie,trenuje na siłowni od dobrych kilku miesięcy,wlaściwie to od roku ale to wczesniejsze bylo raczej niechętnie i co za tym poszło nieefektywne.Na dobre zabrałem sie za siebie około października,trenuje sam i jak dotąd nie brałem od nikogo rad z prostego względu,każdy mówi co [...]

Witam! Mam nadzieje, że w dobrym miejscu zamieściłem ten temat. Mam problem, ponieważ kompletnie nie wiem jakie odżywki pomogą mi pomóc w tym co robię. Mianowicie, celem moich treningów jest po prostu, dobra forma, ale chciałbym zwiększyć siłę i kondycję oraz zamienić resztki tłuszczu na mięśnie. z tym, że nie chce chudnąć/masować, bo chce zostać [...]

v-konstrukt są jako turfy, ale z tego co wiem to ciężko dostać. kupiłem za 209zł jakoś w marcu i trzymają się dobrze. Na razie czubek jest nieruszony, boki buta także. Jedyne co mi się przetarło już to w tych miejscach. http://img844.imageshack.us/img844/5672/8888u.jpg ogólnie jak na te kilka miesięcy użytkowania spisują się celująco. A lekko nie [...]

[...] funkcjonować. Wcześniej zdarzało się że musiałem przykucnąć w kolejce do kasy czy na przystanku, możecie sobie wyobrazić. 2 Zakończyłem leczenie, odczekałem swoje i 24 maja wróciłem na siłownie. FBW - na początek muszę ciężary, jedyny większy wysiłek to poręcze i plecy na drążku. Do tego HIIT w dni nie treningowe i sprawdzona dieta [...]

DeDe_ gh nie brałem nigdy ale ostatnio bardzo mnie korci, zregerowałbym trochę stawy i na pewno zrobiłbym duzy krok do przodu. Peptydy Multipowera, aminokwasy Animala, l-glutamine brałem przed i po treningu. Jestem tu nowy i dlatego swoje fotki wrzuciłem do galerii. Gdybym wiedział, że moja wypowiedź o cyklu wywoła takie oburzenie u dzieci onetu i [...]

OK ! Od poniedziałku porządnie się zabieram ;) kupie te suplementy, wymienie dętke w rowerze, zapiszę się na siłownie i HEJA ! Jeszcze do niedawna traktowałem dietę jako doskwieranie głodu itd. ale jak patrze na jadłospis, to nawet przy małych ilościach można się naprawdę najeść ;) Śniadanie(9.30) : -1 bądź 2 jajka (jak ugotowane ?) -2kromki [...]

Z reguły węgle o wysokim IG to węgle proste, gdyż szybko i gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi. Analogicznie węgle złożone mają niski IG. Przetwarzanie produktów zwiększa ich IG /tak samo np. gotowanie, smażenie/, ale ogólnie rzecz biorąc nie należy się w ogóle przejmować IG, bo to nic nie znaczący mit wymyślony przez jajogłowych, żeby [...]

[...] się jedynie na spalaczu i spadek wagi był znaczący ale i spadek siły i masy mięśniowej dość duży więc teraz chciałem to zrobić z głową oraz na spokojnie. Dane z początku maja : Waga- 89 kg Obwód tali( w najszerszym miejscu)- 94 cm Obwód uda – 64 cm Obwód bicepsa -40 cm Obwód klatki-112 cm Trening na redukcji jaki przeprowadziłem był [...]

[...] sobie dzisiaj kabel od laptopa;/ naprawa bedzie mnie kosztowac jakies 50zł. Ledwo co mieszcze 100 gramowe porcje ryzu, czy kaszy. Masakra jak mozna tyle zjeść. Moze z czasem bedzie łatwiej bo teraz to pcham na siłe. Zrobiłem sobie paski do MC z pasów transportowych. Podbno te paski maja wytrzymałość 6 ton wiec do pomocy w MC beda idealne. Pozdro

Maja 11 dni i trening? Milena ciekawe co by było, gdybyś z jakimś zwierzątkiem poszła do weterynarza

Dobry Maja!

[...] spojrzał i orzekł słusznie: "wady postawy". Na szczęście wziąłem się w garść, znalazłem specjalistę, wydałem parę groszy i wady postawy mam wyleczone. Pod koniec maja wróciłem na siłownie, stosując sprawdzoną dietę redukcyjną z zeszłego roku, do tego FBW i HIIT. Mięśnie z 'flaków' znowu zrobiły się twarde, forma wróciła i to cieszy. [...]

[...] Unga. W końcu uchwalono ustawę, że polskie związki działaja w dyscyplinach olimpijskich lub uznanych przez MKOl, a pozostałe mogą sobie tworzyć dowolne związki, ale nie maja statusu PZS. W przykrej sytuacji znalazły się te związki, które od lat korzystały z państwowych dotacji i nieraz miały duże sukcesy międzynarodowe (patrz PZTKD ITF albo [...]

[...] tym że jedni mają to w sobie że sie podejmuja wogóle treningów i na nich tylko zwiekszaja swoja odpornosc psychiczna a inni dopiero na treningu naucza sie z tym walczyc, nie maja tego ale chca cwiczyc wiec musza sie tego nauczyc. Umiejetnosc podejmowania wyzwan to cos co tez w ogromjnej mierze wyksztalcilem dzieki KK. Samo pójście na trening nie [...]